그린한방병원

겨울철 건강을 책임질 식재료들

◆ 브로콜리 11월 3월까지 제철인 브로콜리는 특히 서리가 내리는 계절에 부드럽고 맛이 좋습니다, 날이 추워질수록 안토시아닌 성분을 만들어내는 스스로 추위에 대항하 는데, 이 성분을 섭취하면 면역력이 높아져 추운 겨울을 잘 이겨낼 수 있습니 다. 브로콜리에 들어있는 이소티오시아네이트 성분은 세포가 파괴될 때 생성되 기 때문에 잘 씹어 먹을수록 면역력이 더욱 높아집니다.   ◆ 생굴 겨울부터 초봄까지…

어깨의 통증, 모두 오십견 일까요?

그린한방병원 3과 과장 한방재활의학과 전문의 허광호   필자가 진료를 하다보면 어깨가 아프거나 팔이 안 올라가면 “저 오십견인가요?”하고 묻는 환자들이 꽤 많다. 이런 경우 실제로 오십견일 때도 있지만 많은 경우는 오십견이 아닌 다른 어깨의 질환인 경우가 대부분이며, 사실 그 중에서도 회전근개의 문제를 가지고 내원한 경우가 흔하다. 그렇다면 오십견과 회전근개 질환은 어떻게 다르며, 어떻게 치료를 받아야 하는지…

수산 보양식과 여름과일

활력을 주는 수산보양식 무더운 여름, 영양이 풍부한 보양식으로 지친 몸과 마음에 활력을 줍니다. 낙지 : 식감과 특유의 맛은 입맛을 돋궈주고 다양한 아미노산이 풍부하여  영양을 보충해주어 신체활동에 활력을 줍니다. 장어 : 껍질의 성분인 뮤코프로테인은 소화흡수를 도와 식욕부진을 해소시켜 주고 비타민A는 건강증진에 도움을 줍니다. 전복 : 타우린이 풍부하여 더위로 지친 몸에 활력을 주고 단백질과 무기질은  여름철 부족하기…

어깨가 아파요~ 오십견 인가요?

어깨 아픈 환자분들이 흔히들 묻는 질문입니다. 예전에는 주로 50대이후 중장년층이 많이 통증을 호소하였으나. 최근에는 장시간 컴퓨터를 사용하며 일을 하는 직장인과 책상에 앉아 오랜시간 공부하는 학생까지 젊은 연령층도 어깨통증을 호소하고 있습니다. 어깨가 아픈이유로는 올바르지 못한 자세습관 뿐만 아니라, 어깨자체 질병문제, 오십견, 석회성 건염, 충돌증후군, 회전근개파열 등이 있으며 이러한 통증이 있는데도 그냥 지나치신다면 만성통증이 나타날 수 있으므로…

나는 운동할 시간도 없고 여건이 안 돼요

진료실에서 환자를 보다보면 통증에 대한 치료 못지않게 스스로 운동을 병행해야 하는 분들을 자주 만납니다. 연세가 들면서 체중은 늘어나고 하체 근력은 점점 약해지면서 퇴행성 질환이 가속화되는 악순환에 빠진 경우를 정말 많이 봅니다. 비단 연령 때문만이 아니라 스트레스나 과중한 업무 등으로 운동은 못 하고 먹기만 해서 급격히 체중이 불어난 경우, 수술이나 부상 이후 움직이지 못하면서 다리 힘이…